完全式呼吸（怀有宝宝的妈妈们）

4.5万

by：听友66256663

71.9万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

3.2万

by：5b02hverxvmgdx1srhwr

25万

成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

1.5万

情怀是有声音的，是源自内心的声音。你不能左右世界和他人，但你可以更爱自己，努力让自己更幸福。永远年轻永远热泪盈眶。我愿用声音、用情怀，同你做知己。

by：情怀腾格里

928

气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……

by：福往君来

1.7万

来源：知乎作者：米花

by：畫玖

2.6万

大多数时候，做原创音乐是一件苦闷的事，在漫长的积累时期我都在过着一种黑白颠倒的生活。这其实并非矫情的想要喊出某些口号，只是生活真的是一面镜子，你的嘴脸无时无刻不...

by：华语音乐

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专注，是定力的开始也是智慧的开始，尽管三摩地离我们很遥远，但是我们在专注的这条路上走着，一路让我们减压，获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地，只要你往这个方向...

by：杏子yoga