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心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品
微博:抑郁症心理师李宏夫
听友390807179
感觉很讨厌那种感觉不真实 我也不知道要去哪当干点啥的时候就会好点 感觉那种感觉无时不刻都在 脑袋也总是在发出很多声音 和别人说话也要盯着呢个人看半天这是不是陷入强迫的思维了
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友390807179:
可以添加 su06123456789 咨询了解下
k7720
我已经有好几天看不进去书了,本来就是二战考研,背书对于我来说就跟催吐一样,明明是喜欢的学科怎么变成了痛苦,考试临近又催促着我,导致我歇歇走走的,根本不想碰它忍受痛苦,为所当为,今早五点在梦里伤心得醒过来的时候胸腔还在起伏眼睛还都是泪水 我想进入最后的七天冲刺期,却点进了这个频道,不想再走了
重塑心灵心理训练中心 回复 @k7720:
嗯,忍受痛苦,任其束缚。成功都需要忍受一些痛苦的。
听友376160176
该不该告诉家人朋友,我很痛苦
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友376160176:
可以的。不过不要期望他们能理解
老师社交焦虑怎么练习?
也是一样的,需要刻意练习,任其束缚。也可以去练习亦止法
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重塑心灵心理训练中心
909340136.7万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
听友390807179
感觉很讨厌那种感觉不真实 我也不知道要去哪当干点啥的时候就会好点 感觉那种感觉无时不刻都在 脑袋也总是在发出很多声音 和别人说话也要盯着呢个人看半天这是不是陷入强迫的思维了
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可以添加 su06123456789 咨询了解下
k7720
我已经有好几天看不进去书了,本来就是二战考研,背书对于我来说就跟催吐一样,明明是喜欢的学科怎么变成了痛苦,考试临近又催促着我,导致我歇歇走走的,根本不想碰它忍受痛苦,为所当为,今早五点在梦里伤心得醒过来的时候胸腔还在起伏眼睛还都是泪水 我想进入最后的七天冲刺期,却点进了这个频道,不想再走了
重塑心灵心理训练中心 回复 @k7720:
嗯,忍受痛苦,任其束缚。成功都需要忍受一些痛苦的。
听友376160176
该不该告诉家人朋友,我很痛苦
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可以的。不过不要期望他们能理解
听友376160176
老师社交焦虑怎么练习?
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也是一样的,需要刻意练习,任其束缚。也可以去练习亦止法