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心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品
微博:抑郁症心理师李宏夫
鱼香肉丝味的包子
特地来感谢啦! 在高中时期我接触到了你们的方法,并且在学习,高中大部分时间都是在上课自习睡觉,所以在做这些事情都会有些习惯性的专注呼吸,虽然上课有点打瞌睡,但总比胡思乱想好太多了。上了大学,也有心情低落的时候,也还是没有完全能够让情绪平稳,也会因为一些别人看起来无关重要的事情而感到心慌。心理方面的问题我知道要慢慢来,虽然有点偷懒,也感觉对不起自己。 今天又是因为一些过去执着的问题而心情一落千丈,看着别人谈笑风生也着实羡慕。后面午休了一会儿,习惯性的放下一切,醒来之后特别轻松,谢谢你们!
重塑心灵心理训练中心 回复 @鱼香肉丝味的包子:
加油。其实你更应该感谢自己哦! 迷时师度,了悟自度,只合自性自度。
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
鱼香肉丝味的包子
特地来感谢啦! 在高中时期我接触到了你们的方法,并且在学习,高中大部分时间都是在上课自习睡觉,所以在做这些事情都会有些习惯性的专注呼吸,虽然上课有点打瞌睡,但总比胡思乱想好太多了。上了大学,也有心情低落的时候,也还是没有完全能够让情绪平稳,也会因为一些别人看起来无关重要的事情而感到心慌。心理方面的问题我知道要慢慢来,虽然有点偷懒,也感觉对不起自己。 今天又是因为一些过去执着的问题而心情一落千丈,看着别人谈笑风生也着实羡慕。后面午休了一会儿,习惯性的放下一切,醒来之后特别轻松,谢谢你们!
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加油。其实你更应该感谢自己哦! 迷时师度,了悟自度,只合自性自度。