朋友，你有过悲伤吗？你知道吗？对心脏的危害最大的莫过于悲伤。悲痛的表现形式是多种多样的，既有高度的紧张，又有无法释怀的抑郁和优伤；甚至还包括愤怒和敌意，而且，在悲伤的气氛中，人体的交感神经系统会分泌出大量的压力激素，使我们的心跳加速，动脉收缩，进而导致心痛、气短和体克等等心脏病发作时的症状。医学的研究人员已明确地将悲伤列为心脏病发作的诱因之一。
我们每个人都会遇到不同的挫折和不幸，而且有的人他们不仅仅要承受一种磨难， 有的人受打击的时间可以长达几年，十几年， 甚至是几十年，但是让人极度讨厌的厄运也有它的“致命弱点”，那就是它不会持久的存在。
有一个女孩，她是一个悲伤的孩子，因为小儿麻痹症，不要说像其他的孩子那样欢快地跳跃和奔跑，就连平常走路都做不到。寸步难行的她非常地悲观和忧郁，当医生说让她做一点运动，说有可能对她健康有帮助的时候，她就像没有听到一样。
随着年龄的增长，她的忧郁和自卑感越来越重，甚至，她拒绝所有人的靠近。但是也有个例外，邻居家那个只有一只胳膊的老人却成为她的好伙伴。老人是在一场战争中失去一条胳膊的，但是老人面对自己的不幸却非常地乐观。老人喜欢讲故事，而且她也非常地喜欢听老人讲故事。
有一天，她被老人用轮椅推着去附近的一所幼儿园，操场上孩子们动听的歌声吸引了他们。当一首歌唱完的时候，老人说道：“我们为他们鼓掌吧!”她吃惊地看着老人，问道：“我的胳膊动不了，你只有一只胳膊，怎么鼓掌啊？”老人对她笑了笑，解开了衬衣的扣子，露出胸膛，然后，老人举起了手，用手掌拍起了胸膛.....
那是一个初春，风中还有几分寒意，但是她却突然感觉自己的身体里涌动起一股热流。老人对她笑了笑，说：“只要努力，一个巴掌一样可以拍响。你也要相信你自己，有一天你一定可以站起来！”
那天晚上，女孩让父亲写了一张纸条，贴到了墙上，上面是这样的一行字：一个巴掌也能拍响。
从那之后，她开始配合医生做运动。无论多么地艰难和痛苦，她都咬牙坚持着。渐渐地，她对自己的要求越来越高，她坚信自己还能取得更大的进步。她甚至在父母不在的时候，自己扔开了支架，试着走路。蜕变的痛苦是牵扯到筋骨的。她坚持着，她相信老人说的话，坚信自己能够像其他的孩子一样行走和奔跑。
在她11岁的时候，她终于扔掉了支架，她又向另一个更高的目标努力着，她开始锻炼打篮球和参加田径运动。
1960年罗马奥运会女子100米跑决赛，当她以11秒18第一个冲线后，掌声雷动，人们都站起来为她喝彩，齐声欢呼着这个美国黑人的名字：威尔玛.鲁道夫。那一届奥运会上，威尔玛.鲁道夫成为当时世界上跑得最快的女人，她一共摘取了3枚金牌，也是第一个黑人奥运女子百米冠军。
只要我们有一颗渴望勇敢，渴望成功的心，只要我们的信念还在，生命就没有理由不坚强。
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