太极热身功由郑州市杨式太极拳委员会会长、国家级社会体育指导员帖梅凤老师创编。习练太极拳套路之前，通过练习太极热身功增加关节的灵活度，使肌肉的收缩与放松更有效率。此外，还能有效减少运动过程中关节、肌肉扭伤、拉伤。
声音简介
音频列表
- 2021-12
- 2021-02
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- 2021-01
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太极热身功由郑州市杨式太极拳委员会会长、国家级社会体育指导员帖梅凤老师创编。习练太极拳套路之前，通过练习太极热身功增加关节的灵活度，使肌肉的收缩与放松更有效率。此外，还能有效减少运动过程中关节、肌肉扭伤、拉伤。
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