第一单元－舒眠减压呼吸法

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MusicForSpa听SPA音乐，享受SPA的舒畅，邀您共赏SPA飨宴喝一杯花茶点一盏精油灯听一首SPA音乐吃一口手工饼干歇一会儿原来我在家飨宴自然的...

by：冥想音乐助眠解压

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或悠扬、或舒缓、或静谧、或悠远、或期待……远离尘世喧嚣，回归自然，倾听生命的韵律，微微润湿的空气，散发着百花的清香，阵阵微风随长发拂过衣角，全身心享受带有诗意的...

by：枫荻悠悠

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夜晚，当轻柔的音乐响起，慢慢流入心田漂泊的心，终于找到了停靠的港湾那是怎样的一种欣喜？妙不可言在茫茫人海中相遇，即是一种缘分~夜，深了，星星点点，左右顾盼只有窗...

by：GPS铁甲钢拳

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7天睡前舒眠冥想|静心舒眠放松减压快速入眠快速入眠睡眠对每个人至关重要，它能提高身体的免疫力，增强记忆力和学习效率。平衡激素分泌，帮助保持心情舒畅，稳定情绪...

by：墨心岛屿

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焦虑和失眠在快节奏的当下仿佛成了一种“流行病”冥想，也许是这种流行病的“疗愈者”从硅谷到好莱坞众多名人高管推崇的生活方式如今，你也可以尝试拥有7天基础冥想练习，...

by：生如夏花FM

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助眠减压训练是一种有效的方法，可以帮助我们在忙碌的生活中放松身心，缓解压力，达到良好的睡眠品质。通过专注、深呼吸和冥想等技巧，助眠减压训练可以帮助我们摆脱烦恼和...

by：倾伴心理App

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身心灵系列之——心。减压助眠，让你轻松入睡。

by：疗愈与觉醒

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by：听友268518377

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助眠音乐，专为工作繁重、精神萎靡的白领一族设计的睡眠乐方！国际顶尖音乐治疗专家——杰弗利·汤普逊博士历经25年临床研发，用阿尔法脑波音乐帮你提升睡眠质量！以双...

by：晨曦的味道

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晚上一个人躺在床上，思绪万千，感觉身心俱疲，需要音乐来帮忙舒心。夜晚，当轻柔的音乐响起，慢慢流入心田漂泊的心，终于找到了停靠的港湾那是怎样的一种欣喜？妙不可言....

by：学习课堂茉茉