本期节目，我们聊了聊社会心理学博士曹学敏的《分手心理学》。书中讨论了分手后不同阶段可能出现的心理反应、思绪，以及围绕比较现实、普遍的问题比如“如何面对分手后的羞耻感/愤怒/仇恨”、“如何走出心灵创伤”、“如何面对父母反对的情感”、“忍不住看前任的社交动态怎么办”等等给出了具体的分析。我们分手后不可避免地会产生很多情绪，我们有时候怀疑自己，为什么会这么痛苦呢？为什么会有这样（可怕/阴暗/绝望）的想法呢？为什么不能很快的走出来？
曹雪敏告诉我们，尊重和保护自己的感受，是支持自己、拥抱自己的第一步。
时间线：
01：29 开场白
03：35 关于曹雪敏《分手心理学》
08：47 分手后迷惑行为：迷信宝宝上线
11：31 容貌焦虑会在分手后更加明显吗？ 那时太年轻：缺少女人味？蕾丝毛衣搞起来
13：23 放不下那段感情：放不下就放不下吧！
16：59 再见前任：再次见面的场景真的不敢想
21：10 偷窥欲爆棚：社交媒体全部搜起来
29：23 倾诉对象的选择 不是每个朋友都是合适的倾诉对象
35：52 父母强烈反对的感情
41：26 分手后复合：分分合合值不值得？
45：21 我们真的了解对方吗？ “你爱我吗？”这个问题太简单
46：53 对爱的层次的理解单一了
49：07 如何看待出轨?
52:44 尾声
BGM
No Vacation - Beach Bummer
Stephane Wrembel - Bistro Fada
Caro Emerald - The Ghost Of You
Nyah Grace - Magnolia
Conal Fowkes - You've Got That Thing
Conal Fowkes - Let's Do It (Let's Fall InLove)
vietra - ineedyou
Bruno Major- Easily
本期制作：
南山情感知心大姐Ashley&半夜搜索前任社交帐号的王斗斗
拉条子抓饭擀面皮
想说点什么，最后……，算了，拉伸吧
Ashley_斗斗 回复 @拉条子抓饭擀面皮：
come on 快来交流心得！
拉条子抓饭擀面皮 回复 @拉条子抓饭擀面皮：
有很多相同的地方。从刚开始独自一个人面对一个空房间，那种心疼的感觉；也会找朋友倾诉，但是慢慢的感觉大家都有各自的生活，也慢慢学会不去倾诉，或者逼自己，把想倾诉的话咽下去，慢慢就耐受了。对于前任都是果断删除，但是对于一直中意的，偶尔有交集的时候，例如大学群，还是会点开他的朋友圈，想窥探一下，总是始终认为，他没有跟我在一起，为他惋惜，感觉他找不到像我这么好的人，哈哈。不会跟父母说太多，害怕他们难过，长大了，总是要承担。最近感触一句话，“人生就像一场旅行”
Ashley_斗斗 回复 @拉条子抓饭擀面皮：
啊🤔抱抱 快来抱抱