七周练习

635

每周进步一丢丢，加油呀

by：kaka不卡

105.6万

by：托付自疗

790

每周都有，16周一个大变化！

by：有声的缸子

1026

新手小白，练习中，请多指教。

by：小七小姐

9277

没事儿给自己找找茬，挑挑错，越听越觉得啥也不是！

by：衡衡rabbit

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by：宏恩英语

1142

by：七囍Seven

6274

by：青玄兮兮

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从事外贸进出口多年，希望通过温暖的声音，给那些在困苦中挣扎的TA以心灵呼唤和温润的启迪，走出困境，开始快乐开心幸福的生活️麦瑞麦穗心️在喜马拉雅等着您️…️节目...

by：麦瑞麦穗心

8.3万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营