找到内在力量的秘密（1）

芭芭拉·安吉丽思，美国身心灵界最重要的畅销书作家。芭芭拉在《爱是一切的答案》这本书中介绍了10个秘密，指引我们找回内心的自由与平安。

本书不是教你改进自己，而是发现自己。不管遭遇什么，一切的答案都是爱。

01

  快乐的一切要素，都在你心里面 

“你要做的第一件事”就是去接触之前没有觉知到的负面感觉。

生活乃是由内而外。如果你很快乐，原因是你的心灵活动。如果你很悲伤，原因也是你的心灵活动。无论你面对的问题是什么，无论你遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱。

对你的生活最有影响力的人，就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。

内心的快乐、满足与狂喜的源头究竟是什么？

它超越我们的性格、行动、思想与感受。「灵魂的源头」或是「佛陀的本质」，它在你心中，是你生命里重要、不变的核心。它是你的良知、热情、平安与爱。

你的充实感源于自身。如此你就得到了人类的真自由。

02

  生活的目的是成长，成为你能成为的最好模样  

生活的目的就是把自己拼装起来的过程，而不是已经“完成”的东西。

生活的目的不是让外界的一切看上去很完美，而是在内心成长，让命运中发生的事件运行，从中学会耐心、勇气与自我接纳。

生活对我们施加压力，向我们提出挑战，让我们暴露在成长所需的环境中，使我们变成能力所及的最有爱心、最有智慧的人。

当你认为生活的目的就是去做、去取得、去完成，要是没有得到预期的结果，你便会觉得自己失败了。

与其把成功的定义看成达到或获取的东西，何不重新界定成功，用每日的成长来看待自己？

如果你今天学到了关于自己的一件事，这就是成功的一天。

如果你对人、对事的做法比以前稍微好一点，这就是成功的一天。

如果你对别人或自己更热情、更有耐心，这就是成功的一天。

如果你对某个人或某一件事多了一点了解，这就是成功的一天。

如果你没有陷入过去不健康的行为模式或思考模式，选择新的想法，这就是成功的一天。

如果你对别人或自己很和善，这就是成功的一天。

如果你没有把每件事都做得很完美，但你还是爱自己，这就是成功的一天。

如果你感激上天赐给你的这个礼物，让你活着、有机会学习与成长，这就是成功的一天。

03

  改变是无法避免的，顺应生活之流吧  

宇宙中没有任何事物是不变的，改变是无法避免的。因此生活中的一切都不持久，都在不停地改变，没有任何事物能够长久地保持原貌。

生活的目的不是让每一件事井然有序并维持原样，这不叫活着，这叫停滞不前或死亡。让生活维持“稳定”，不肯迎向改变就会招致痛苦。

所有的成长和成就都包括承担风险，所以要离开你的舒适区，至少是暂时的，一跃而过，投入未知。

我们必须学习跟未知交朋友。当我们抗拒改变，把眼前的东西抓得太紧，拒绝放下的时候，恩典就无法轻易地进入我们的生命。

你必须为新的情境挪出空间。放下对你不再有用的东西，会使你敞开心扉，接受生活为你准备的新礼物。

04

  一切的障碍都是隐藏的功课，敬重它们，向它们学习  

障碍不是必须除去的敌人，而是隐藏的朋友，它带来智慧和领悟。当你把这些带来礼物的朋友当成强盗，你就收不到他们送来的宝藏。

障碍不会自动解除，除非把应该传授的东西都教给你了。

碰到障碍时，你不必喜欢它们，但你要敬重它们。如同小溪里的水流，你要让自己变得柔和，绕过你的障碍。然后，就在你的眼前，新的方向和智慧将要出现，等待着你，让你去发掘。

憎恶障碍永远不能给我们力量，我们真正的力量来自每一次的横逆经历里，找到功课和礼物，并且深深感激。

遇到障碍时问问自己：

我如何能一分为二，找出对自己有益的做法？

这个危机向我显示了什么道理？

在我的生命中，这件事为什么是必须发生的？

我如何能自觉地经历这件事？

我该如何借着它得到成长？

我能够学到什么？

05

  让心灵成为你的朋友

你有没有注意到你的心在这么做？如果你相信某一件事，就会寻找证据来支持这个信念，排除其它的想法。

你的心永远在寻找证据，来证明它是对的。

在我们的生命里，有许多事情表面上看起来很真实，其实只是蒙昧心灵的投射。

你的心拥有无限的力量，在每一刻，借着诠释、投射和反应，创造出你的现实。凭由它自己，你的心给你无限的痛苦或满足。它可以禁锢你，也可以释放你。

与心灵成为朋友的两个步骤：

① 觉察你的心在做什么，它是如何变成你的敌人的

② 选择对你有益的想法。

当你发现，你的心往特定的方向前去，要问问自己：

我想跟着这个想法走吗？

这个念头要把我带到哪里去？带向喜乐、还是悲惨，力量、还是恐惧，孤立、还是爱？

我想到那里去吗？

如果你认定，这个念头要带你去的地方，你并不想去，这时你只要用另一个积极、支持自己的想法，取代先前的念头就好。

你的想法会让心灵发生内在的振动，同时，会吸引类似的心灵能量。

当心里有许多没有解决的愤怒时，你会吸引愤怒的情境和有知音的人。要是你抱着积极乐观的态度，你就会把别人心里的爱引导出来，创造出和谐的环境。