每天早7点更新,仅仅15-20分钟,30天的情绪管理学习,就能为自己带来美好的生活与人际关系,进而能更加认识自己和学习做自己,提高自己的生活质量,过上更优游自在的生活!通过本书的阅读与实践,让亲子与师生之间可以共同练就以下各种能力,包括情绪辨识力、情绪觉察力、情绪表达力、正向思考力、挫折忍受力、情绪控制力、情绪控制力、焦虑调试力、问题解决力等。
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