提高的绝大多数,依靠对能力的计算。教练员和游泳选手必须对转身和出发的各个阶段计时。在有准备的前提下有步骤地进行练习,很多内容在之前已经罗列出来。每次训练和每个转身都是实践的机会。每名游泳选手训练和比赛中的出发、转身以及到边,都应拍摄视频。眼见为实,持续地追踪出发、转身与到边基本技术,会有帮助每一名游泳选手迈向成功。
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