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内观是现代正念冥想的传统形式,在练习时,你会密切关注身体中发生的身体感觉,包括呼吸。你注意到你的头脑如何产生转瞬即逝的想法、情绪和判断——然而你拒绝被它们所纠...
by:丰盛富足的悦心
正念内观觉知当下,冥想疗愈减压放松,安住呼吸拥抱情绪,自我人际万物和谐,一呼一吸一动一念,身心合一顺其自然。应用于职场、宝妈、叛逆期、夫妻、父母、孩子、亲友、社...
by:InDaily音昱
内观的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目:它是透过观察自身来净化身心的一个过程,开始的时候,借着观察自然的呼吸来提升专注力,等到觉知渐渐变得敏锐之后,接着...
by:瑜伽客
by:楚玉Bodaha
by:生命成长与疗愈
by:朔月的能量療愈場
身心健康就在德喜阳光☀️
by:肽高美读书会
by:球妈小球和球爸
带给你丰盛与财富!带走你的焦灼、紧张、忧郁!带你打开自己、认识自己,提升自己!
by:斗转星易8
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。(古曲清绝)
by:清蘭禅音
疗愈瑜伽
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简介:瑜伽士
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