1969年1月,29岁的李小龙在好莱坞的生涯虽有几分成就,却仍然落魄,前路晦暗不明,在与导师美国跆拳道之父李峻九谈论了自己的志向与发展前景后,有感而发,在事业徘徊不前的煎熬中仍满怀信心地在一张8英寸宽、10英寸长的便笺上,用英文写出了著名的《我的明确目标》。
我,布鲁斯·李,将会成为全美国最高薪金的超级巨星。作为回报,我将奉献出最激动人心、最具震撼性的演出。从1970年开始,我将会赢得世界性声誉;到1980年,我将会拥有一千万美元的财富,那时候我及家人将过上愉快、和谐、幸福的生活。
———— 布鲁斯.李
李小龙制定的目标是否实现了呢?
1971年,李小龙回到香港,签约嘉禾,拍摄《唐山大兄》,让他一炮而红。
1972年,自编、自导、自演了影片《猛龙过江》和《死亡的游戏》,火遍东南亚。
1973年,主演的《龙争虎斗》在美国放映,取得了惊人的票房,好莱坞新的功夫片由此诞生,成为超级巨星。
毫无疑问,李小龙不仅实现了自己的目标,还提前完成了。
或许有人会问:这跟我有什么关系?
我想借用偶像李小龙的事例,告诉你明确的目标就是我们迷茫人生中前行的灯塔,就像星爷说的,人如果没梦想,那跟咸鱼有什么区别?
如果2021年你过得不如意,和29岁时的李小龙一样前路晦暗不明,那不妨制定新年年度甚至十年目标,在新的一年里重启自己的人生。
有人会说:年度目标谁不会制定,可制定了从来没有完成过?
有没有人想说这样一段话——
在2022年我的目标是完成
原本应该在2021年完成的
在2020年就说今年一定完成的
在2019年做了进一步规划的
在2018年就开始计划的
原本在2017年就定下的小目标。就像下面这张图
大部分人年度计划实现不了,就因为四个字:假、大、空、全(贪多求全)。
那么问题来了,怎样制定及完成可行性的年度目标甚至五年、十年目标呢?
我找到一本靠谱的书,专门教你如何制定和完成年度目标,这本书就是邹小强的《只管去做》。
你不是要树立一个目标,而是要建立一套系统。按照书中的方法,共有6个步骤:
1.五年后的一封信
2.平衡人生九宫格:在年的高度,做目标管理
3.明细目标SMART:在月的高度,做计划跟习惯管理
4.项目管理计划法:
5.三步培养好习惯
6.每日4D工作法
下面从这6个方面我和大家一起制定年度目标
一.给五年后的自己写一封信
我,笛白,将会成为百万粉丝的IP自媒体创作者。作为回报,我将奉献出最实用、最具价值的内容。从2022年起,我将会在业内声名鹊起,到2027年,我将会有自己的自媒体工作室,建立线上线下为一体的全国连锁笛白书店,拥有相濡以沫的爱人和一对可爱的儿女,开着C型房车带着家人自驾全国旅行,那时候我及家人将过上愉快、和谐、幸福的生活。
这是我的未来,你也可以借鉴李小龙给自己的未来5年甚至10年写一封信,找个安静的地方,拿出纸和笔,当成是一个仪式,写出画面感,写出怦然心动的感觉。
二.平衡人生九宫格
怎么把五年的愿景孵化为明确具体的目标呢?
利用平衡人生九宫格,先定义,再计划,后目标。
哪9个方面呢?如下图
1. 年度主题词
写到中间的格子就是随时提醒自己,整个一年就围绕这一个主题词展开。
我的新年主题词是:专注
在谢春霖老师的《认知红利》中学到一句话:你拥有最宝贵的财富是注意力。
我要把所有的注意力用在提升自己,实现年度目标上。
确定主题词后,那九宫格的8个方面就顺理成章地围绕主题词制定出来了。
2. 学习成长
A. 每天阅读30分钟以上,平均每周一本,一年读50本书
B. 开通读书音视频专栏,平均每周两篇文章,每月出一期视频
C. 笛白读书公众号每天分享优质电子书资源
3. 体验突破
A. 考取普通话一级
B. 开直播互动
C. 参加线下活动并演讲分享
4. 休闲娱乐
A. 平均每周看一部高分电影或纪录片,一年看50部
B. 去西藏旅行
5. 工作事业
A. 全网粉丝10万+
B. 低成本创业,成立自己的线上工作室
C. 自媒体号稳步盈利
6. 家庭生活
A. 买房
B. 成家
7. 身体健康
A. 每周跑步至少5公里,一年跑步260公里以上
B. 办一张健身卡,每周健身2次
C. 做一次全面体检
8. 财务理财
A. 年度存款10万+
B. 给自己买五险一金
C. 记录每月收支
9. 人际社群
A. 建立读书社群
B. 参加一位大牛的付费写作课
三.明细目标SMART
SMART是五个英文单词的缩写:
目标必须是具体的(Specific);
目标必须是可以衡量的(Measurable);
目标必须是可以达到的(Attainable);
目标必须和其他目标具有相关性(Relevant);
目标必须具有明确的时间期限(Time-based)
温馨提示:SMART原则只适合衡量事情,不适合衡量人。
我制定的大部分目标是符合SMART原则,明确了时间、数字具体可衡量而且具有一定的实践性、挑战性和相互关联。那么你的目标符合SMART原则吗?
四.项目管理计划法
目标制定好了,接下来的计划和执行就是关键了。怎么做呢?
所有的目标只有两类,一类是项目,一类是习惯。对于项目类的目标,一边抬头看路,制作好甘特图,一边低头走路,用倒推分解法做出项目计划:
1. 抬头看路(全局):画甘特图,跟进和调整项目进度
把工作、生活、年度计划都列到同一张清单上,代表着今天要做的事情。在工作之余穿插一些年度计划的事情(工作与年度计划是平等的),如下图:
2. 低头走路(专注):倒退分解法,以终为始,把项目进一步拆解。如下图:
好的年度计划的三个标准:
A. 坚韧:给自己留一点余地(缓冲时间,PLAN B等)
B. 简化:让复杂的事情变简单,化解难题
C. 解放:解放大脑,将注意力放在当下
五.三步培养好习惯
查尔斯·都希格写的《习惯的力量》中说:人生不过是无数习惯的总和。养成习惯的秘密在于“习惯回路,就是建立积极的反馈机制,而且习惯不能被消除,却能被替代。
那么怎样培养一个好的习惯呢?
培养习惯有四个阶段:
1. 带着新鲜感和热情开始
2. 用方法和技巧坚持
3. 吸纳渴望和奖赏的能力突破
4. 伴随着喜悦的习惯成自然
有些项目需要形成习惯,养成良好的习惯顺其自然就完成了项目,比如要完成读50本书,养成睡前或者碎片化阅读的习惯,每天进步一点点,就不知不觉完成了读书目标。
六.每日4D工作法
每天早上可以把所有要做的事情写下来,不论是计划内还是突发事件。预览所有事情,然后安排好轻重缓急,要事优先,2分钟能解决的事情立刻去做,授权也属于2分钟之内的事。
每天遇到的所有事情,都可以用4D工作法决定下一步行动:
Do it now: 立即去做
Delay it:计划去做
Delegate it:授权去做
Don’t do it:别去做
30岁左右的焦虑,往往是因为没有按照自己想要的方式活着!当你用计划一步步去实现自己想要的未来时,就不会那么焦虑了,取而代之的是一种平静。
做事靠系统,做人靠真心。人生的幸福在于平衡,邹小强的《只管去做》手把手教你制定并完成切实可行的年度目标,赶紧动手get新技能,愿你在新的一年里前程似锦,心想事成。
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