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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
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有人问:游飞老师,为何人会失眠?为何人会焦虑抑郁?为何人会得精神心理问题?其实答案很简答,科技越发达,人的心灵越空虚,未来10年,若你还不开始修心,那么你将会越...
by:飞奔的爱丽丝
by:轻风毅达
一个针对失眠的课程,通过课程的指导和练习,可以安心入眠,睡一个好觉失眠是国内外普遍关注的一个健康问题。一项全球10个国家的研究显示,有24%的人口受到睡眠困扰。...
by:赵安安Ann
宝宝从刚出生开始,不停的吃吃吃,小家伙当然是十分享受被妈妈搂在怀里的感觉了。吃着吃着就酣睡过去,刚刚当妈妈的那些天,看着孩子酣睡的脸,挂着奶水的嘴角,满满的都是...
by:树学院
推荐助睡眠祝您好梦!建议定时播放30-45分钟,调整好音量不要太大,能隐约听到就可以,然后就听着风雨声睡吧。(注有喜欢轻柔入睡的不适合此助眠哦,可以尝试一下...
by:特喵
这个专辑是专门给失眠的朋友们的,睡好觉和心理健康息息相关。专辑的制作人助眠师呼噜,是国际Sounder睡眠系统在中国的第一批认证师资。他可以通过自然的呼吸、简单...
by:旷野心理
大家好!我叫迟晨雨,一个出生在80年代土生土长的北京人,是一名北京中医药大学东方医院耳鼻喉科副主任医师。我擅长治病也喜欢科普,希望能给大家提供医学的帮助之外,还...
by:春木健康课
喜欢雨天睡觉,很舒心,希望可以帮助亲爱的宝宝们很好入眠!
by:青云游记
人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过,良好充足的睡眠才是开展一切社会活动的基础;但是,越来越多的人被焦虑和压力“绑架”,需要通过一些助眠手段才能入睡;那么.....
by:夜未央有声书馆
或许这些音乐可以帮助你更好的入睡
by:KANJIAN疗愈_静心助眠
重塑心灵心理训练中心
910840136.7万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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