1、本专辑主要介绍了作者腰小松，十余年前患上腰突病后的治疗经历和康复经验，以及在与疾病和工作的抗争中，一步一步走向康复的故事。
2、针灸、牵引、推拿、正骨、膏药、中成药、热敷、各种理疗等等，这些腰小松全都亲身经历过，到底哪种治疗方法管用？腰突病康复的方向在哪里？腰小松也将本专辑中慢慢道来。
3、《腰椎间盘突出症康复日记》的完成，是腰小松在为腰突病病友进行康复训练指导时逐步萌生的念头，进而以中篇小说的形式刊登在自媒体平台上。自发文以来，帮助了众多病友释放心理压力，重获康复信心。
4、时隔两年后，腰小松把它制作成音频，期望通过喜马拉雅这个平台，为更多腰突病病友带来希望……
文章摘录：
腰椎间盘突出症患者首先要度过的是心理关，而我的多次复发，一次次将我打回原形。 我们不能轻言放弃工作，因为我们背负着深深的责任， 腰椎间盘突出症之于我们是苦难也是恩赐，为了爱你的人和你爱的人，我们要义无反顾要往前冲， 直到胜利的那一天……
——腰小松
有戏有戏_rc
我就是运气不好的人，现在我就想死
ph嘴角的微笑
腰突急性期卧床多长时间最好？
腰小松ya31415927 回复 @ph嘴角的微笑：
之前要求绝对卧床3周，现在的理念是在急性期最严重的时期卧床，在病情缓解后视情况下床活动。
ph嘴角的微笑 回复 @腰小松ya31415927：
老师的求医之路和心里路程和我几乎一模一样，看到老师能康复，我也开始恢复了信心
ph嘴角的微笑 回复 @腰小松ya31415927：
谢谢老师
柘老王
我腰突急性一个半月，有的医生要求手术我害怕没有去做
_且慢_
对，生病了， 才明白曾经没有善待自己的腰。
腰小松ya31415927 回复 @_且慢_：
想预防的已经得病，没得病的意识不到预防。
Zuollong
我本来在工地做架子工，一个月上个八九个月班，养家没什么问题。结果不小心腰突了，搞不了重活了，在家养羊，也挺不容易，要是能治好就太好了，请问怎么联系您？和您沟通一下
腰小松ya31415927 回复 @Zuollong：
治疗只能对症状有帮助，要想解决复发的问题，还是要进行科学训练。
_且慢_
病来如山倒，这病反反复复，怎么办？
腰小松ya31415927 回复 @_且慢_：
腰突病康复也要慢慢来