八段锦呼吸口令版

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给自己听的

by：华仔_cpd

5.1万

by：Mei云端

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八段锦口令版示范图

by：乖乖蜀

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每天练半小时左右，也就是练两遍，效果最好。强身健体，贵在坚持！40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步，成年人最低的运动量了。第一式两手托天理三焦其中胸膈以上...

by：飞哥说可转债

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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身...

by：上下5千年

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by：二小姐安妮

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by：周涵雨禄艾灸法

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健身八段锦有点像站的瑜伽

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