“我都快不认识自己了。”
“我承认是我变了……”
看一看过去的照片，翻一翻社交媒体上几年前的记录，理一理衣柜的角落，很多物件都在提醒生活正不知不觉地发生着变化。有时，它像是惊天雷，有时，它如同春天雨。无论什么改变，我们总是期待越变越好。
我们肤浅讨论了：
01:17 我与故乡： 我不曾参与它的剧变
06:30 改变发生：身体它很诚实
12:00 审美变化：管它什么大屁股和水桶腰
21:49我可太喜欢看影视作品里的华丽变身了
22:57成长羁绊：我们都曾因为被否定而改变
35:43自救改变：大方称赞别人，坦荡接受表扬
40:07 如何应对生活中的剧变
44:20 如果你对什么不爽，就做点儿什么改变它
47:09 Takeaway/行动：夸三个人吧！
我们限时引用了：
粉雄救兵第六季 Queer Eye Season 6
https://movie.douban.com/subject/34990758/
疗愈心中的伤口
https://movie.douban.com/subject/34809292/
绝望写手
https://movie.douban.com/subject/35445834/
本期音乐：
入场：A Good Bass for Gambling
地址：https://etaaudio.com/
正文：Growing Up [Piano] - Scott Buckley / [Non Copyrighted Music]
厂牌：Breaking Copyright
地址：https://www.youtube.com/watch?v=kQSoW1VnkH4
感谢所有共享者
结尾： Better Me / 薛凯琪
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
邮箱：knowinglessandless@yeah.net
本期限时肤浅已在喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/汽水儿/QQ音乐/百度随音/网易云音乐/酷狗音乐/Pocket Casts/皮艇/荔枝更新。欢迎大家订阅收听。
听友499208052
来了
听友128343960
今天中午感到很累，情绪也很焦虑，想睡但是睡不着，后来听到姐姐们聊的那期祝你整夜都好眠，就慢慢睡着了，祝你们今夜也好眠
Vicky_淇
人逼急了什么都做得出来，除了数学题
小南1980
我觉得自己最大的改变是上学的时候特别爱说话，被罚过站，也被老师开玩笑的说我爱学习喜欢提问，同样的爱说话，和周围同学说话，说了一圈就再来一圈。而现在，我变得特别沉默，默默地看书，默默地工作，没人理我，我能一天不说话，也不想主动找人聊天。我却很享受这种安静。
MG12357
对于别人的夸赞，大大方方接受，再大大方方夸回去嘛哈哈哈