音乐冥想：解除焦虑，快速入眠

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音乐对压力管理和个人健康起到许多好处。它可以帮助你平静你的生理，而不需要有意识的努力，这可以减轻你的思想压力。音乐还可以愉悦心情，减缓呼吸，并产生其他减少压力的...

by：shenzhen_radio

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添加助理喜悦号码18882057009，进群，微信公众号：焦虑心理讲座失眠焦虑症躯体症状惊恐发作抑郁症强迫症

by：雪琼心理破解焦虑

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优质冥想音乐：进入精神绿洲

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...

by：A奥特曼叔叔A

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安静的与内在呆呆的在一起，去走入内在，听听内在的声音

by：催眠减压抚触小桔子

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冲破焦虑的枷锁，寻找淡定的人生，在冥想中轻松与心灵对话，给情感一些空间，遇见更好的自己

by：心爱liu

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马萨诸塞大学医学院曾经做过一项调查研究，研究的主题是“正念为基础的冥想，对一群饱受广泛性焦虑症折磨的人的影响”。研究结果是在为期8周的短暂冥想学习之后，90%的...

by：雪琼心理破解焦虑

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主播寄语：通过内观、冥想等方式，转化能量，成就更好的自己！真正的改变在于发自于心的意愿和持续的去做，愿我们都能链接到对自己有益的事物～节目主题：提升心灵力量的冥...

by：花果山上的树

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音乐治疗缓解焦虑活在当下缓解抑郁正念觉知

by：雪琼心理破解焦虑

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为焦虑症患者定制，冥想放松音乐

by：安大雄