1、本专辑主要介绍了腰小松十余年前患上腰突病后的治疗经历和康复经验，以及在与疾病和工作的抗争中，一步一步走向康复的故事。
2、针灸、牵引、推拿、正骨、膏药、中成药、热敷、各种理疗等等，这些腰小松全都亲身经历过，到底哪种治疗方法管用？腰突病康复的方向在哪里？腰小松也将本专辑中慢慢道来。
3、《腰椎间盘突出症康复日记》的完成，是腰小松在为腰突病病友进行康复训练指导时逐步萌生的念头，进而以中篇小说的形式发表在自媒体平台上。自发文以来，帮助了众多病友释放心理压力，重获康复信心。
4、时隔两年后，腰小松把它制作成音频，期望通过喜马拉雅这个平台，为更多腰突病病友带来希望……。
文章摘录：
腰椎间盘突出症患者首先要度过的就是心理关，
而我的多次复发，一次次将我打回原形，
我们不能轻言放弃工作，因为我们背负着深深的责任，
腰椎间盘突出症之于我们是苦难也是恩赐，
为了爱你的人和你爱的人，我们要义无反顾要往前冲，
直到胜利的那一天……
香雪海_2d
太励志了！这是我听过的关于腰突最好的节目！您让我重拾信心！
腰小松ya31415927 回复 @香雪海_2d：
💪💪💪
瓦尔d湖
一天时间不到听完了。这种心路历程分享，听后受益良多，很治愈。作者是个优秀的人
会笑的叶
非常佩服你
执念明天
期待来点颈椎间盘突出症的
腰小松ya31415927 回复 @执念明天：
颈椎和腰椎在原理上差不多，只是颈椎更娇气
觉知当下爱
爱是一切的动力