杠上开花49 - 关注心理健康，拒绝身心疲惫

随着社交媒体的普及，一个微妙而渐进的变化是人们对于心理问题的公开讨论度慢慢变高，渐渐改善“闻病色变”，也让大众对一些常见的心理病症有了越来越多的认识。我们开始意识到，可以令人深陷痛苦的除了身体上的病症，还有仪器扫描不出的压力、焦虑、郁闷…

当代职场打工人，实在是很辛苦。不仅腰椎、颈椎、血压等身体机能每天经受着工作的考验，巨大压力下我们的情绪也如紧绷的弦，再多一点压力就要崩了…

正如题目所说，我们希望大家都能关注心理健康，拒绝身心疲惫。

感谢朋友的推荐，我们和精神科医师许医师进行了一次访谈。今天的节目，我们先跟许医师了解和学习一下，生活中常见的、困扰职场打工人的心理问题，对它们建立一个正确的认识，有助于我们在下一集继续学习如何科学健康地帮助自己和身边人保持健康的情绪。

【00:30】《令人心动的offer-医学生季》为好综艺打call！

【03:00】关注心理健康，欢迎精神科许医师做客科普

【07:00】科普开始：精神医生和心理医生的专攻与合作

【13:00】焦虑常常困扰职场打工人，还会引起人际关系、睡眠质量等问题，要关注自己的情绪健康哦！

【18:00】来自医生的建议：如何对抗失眠，提高睡眠质量

【23:30】抑郁症：也许平均一局阿瓦隆里就会有一个人正在备受困扰，需要认真、科学地对待

【30:00】药物和酒精都有可能发展成为影响生活和精神健康的成瘾源头，需要谨慎使用

【46:00】科学认识其他常见心理疾病：PTSD、躁郁症、思觉失调、饮食失调、强迫症

《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。

小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。

杠上开花，节节高！

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Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

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