更多的分泌血清素,就是勤晒太阳,有节奏的运动,比如跑步,游泳,还有就是我们通过肢体的刺激来分泌更多的血清素,比如细嚼慢咽,大声的朗读,可以让我们的身体,一边轻微的运动一边来背诵,这些都有利于血清素的分泌,也有利于我们很好的学习呢。
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