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运动员脚穿特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑，借助速度和弹跳力使得身体沿抛物线在空中飞行，飞行约4—5秒钟后，落在着陆坡后，继续滑行至停止区停止。
2022年北京冬奥会跳台滑雪比赛将在张家口赛区国家跳台滑雪中心进行，届时将产生5枚金牌。设有男/女90米级标准台（原为70米级）、男子120米级大跳台（原为90米级）和男子团体赛（大跳台）3种项目。
跳台滑雪起源于古代挪威统治者处罚犯人的一种刑罚——把犯人两脚各束缚一块雪板，从雪上高处推下。不过让人感到好奇的是，为何运动员从高空落下来时却很少受伤？
一方面，因为跳台滑雪的场地是经过精确计算的，着陆时的轨道与运动员下落时的抛物线轨迹基本重合，从而可减少伤害。
如果直接从空中掉下来，坚硬的地面会立刻使速度降为零，这种剧烈减速的力量在身体上分布不均匀，会对人体造成极大的伤害。但是降落在坡道上，虽然不太平缓，但对滑雪者来说，速度的变化要慢得多。
另一方面是运动员必须要有超强的技术保证。跳台滑雪的技术动作包括助滑、起跳、空中飞行和着陆四部分，每一个动作都至关重要。其中，空中飞行对运动员的平衡力、控制力等提出较高要求。
在飞行过程中，运动员可以通过“V”形姿势减少风阻，提供更多的升力，靠手臂摆动来控制身体平衡。着陆时，运动员身体重量应分别落于两脚，两腿屈膝做缓冲，两臂左右平伸，以维持身体平衡。
装备的选择同样至关重要。雪橇板最宽不超过11.5厘米，长度约是选手身高的1.5倍。滑雪靴除了柔韧性要强外，还要保护脚踝。固定器使选手脚后跟有足够的自由，以便选手能够在飞行中前倾。连体服要求柔韧性强、轻便宽松，以减少空气阻力。
由于对场地要求以及对选手的技术要求很高，这项运动暂时还处于极限运动之列，难以向大众推广。
文/羊城晚报全媒体记者 詹淑真
主播 | 张诗杰
编审 | 天骄
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