经济独立和生活独立并不难，真正艰难的是精神独立。 对于一个成年人来说，精神独立意味着： 完成和父母的分离，建立起清晰的边界；完全为自己负责；面对自己的人生困境，不依靠任何人去逃避或者解决问题，不抱怨；在自我和外界发生冲突的时候，能够坚守自我，能做出决策；有能力照顾自己（不只是吃好睡好）。由于成长经历的不同，有人很早就开始独立，而有些人可能容易陷在各种共生关系里，比如在很多事情上无法摆脱父母的控制、过度依赖伴侣等。 独立让人感受到自由、辽阔和力量，但独立也让人有时感觉孤独寂寞，且是个漫长的过程，绝非一蹴而就。
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