习惯4: 15分钟的午间小睡,显著提升效果的表现

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主编：刘永生

by：猫一样的沈飛

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在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒...

by：中科书院

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本书以“为人处世要有的好习惯”为线索，精选了人们日常生活中一则则或长或短、有关习惯问题的故事200多个，旨在让读者认知和了解，好习惯可使人生活得更好、更精彩、更...

by：天卷博文

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（想交流和进读书群的听友加威信，abc3381356）了解更多、更系统化，更有价值的内容。我们要用15年的时间影响一亿人读书，1000个家庭实现财富自由、时间...

by：财富自由商学院

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你总是容易对计划的事情三分钟热度，半途而废吗？你总是因为无法持久行动而内疚、挫败、胆怯，最终因一事无成而灰心丧气吗？为什么一次次打鸡血、下决心都无法然你持久？我...

by：KingQueen9

16.5万

30年一线教育经验，上千名孩子应用效果明显。根据儿童心理学，教育学原理，理论指导深入浅出，训练方法具体操作便利，习惯养成循序渐进，抓住黄金100天，轻松养成好习...

by：余老师331

3.7万

学习读书，不喜勿喷

by：少华爱分享

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一个人的一生，只能经历自己拥有的那一份喜悦，那一份苦难，也许再加上他亲自闻知的那一些关于自身以外的经历的经验。然而，人们通过阅读，却能进入不同时空的诸多他人的世...

by：我是芊壹

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日本知名美学家冲幸子，全新生活指南。一分钟提升生活品质。人人都能做到的小习惯，教你通往美好生活的良方捷径，从现在开始，为舒适的生活做出改变。

by：简单晓琴

6.7万

好习惯，好孩子。好习惯，好人生。好习惯如无声春雨，慢慢浸润，好习惯如涓涓静流，细细流淌，默默地给生命带来无尽的益处。学生阶段该培养哪些好习惯？又该如何培养呢？由...

by：東联教育家长名师