声音简介
试问一下谁没有这样的经历?明明都分手了,但是过往的画面总在脑海浮现,和别人吵架后,却还是反复回忆那些情节,并为此感到不甘和愤怒,幻想着如果当时能有个完美的解决方案就好了,可你明明知道其结果已经无法改变,却还是摆脱不了。这种状态叫做反刍思维,也就是将注意力集中在不幸的事件上,持续关注自身的消极情绪,反复思考可能的原因和后果。
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