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小静yoga
今日白露,阴气渐重,露凝而白。夜晚湿气在地表凝结,化成明显的露珠。白露一过,天就完全转凉了。本月饮食宜减苦增辛,助筋补血,以养心、肝、脾、胃,防秋燥……
抬脚跟提肾气,肾经起源于足部,抬抬脚跟就可以刺激到肾经。特别是下午5点肾经气血最旺盛,抬脚跟,事半功倍。抬脚跟时气血从涌泉穴象泉水一样涌出来,然后沿着经络滋养全身。
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秋日向前,天气渐干,露凝而白。燥热的夏季已然结束,丰收正迎面走来。
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小静yoga
今日白露,阴气渐重,露凝而白。夜晚湿气在地表凝结,化成明显的露珠。白露一过,天就完全转凉了。本月饮食宜减苦增辛,助筋补血,以养心、肝、脾、胃,防秋燥……
小静yoga
抬脚跟提肾气,肾经起源于足部,抬抬脚跟就可以刺激到肾经。特别是下午5点肾经气血最旺盛,抬脚跟,事半功倍。抬脚跟时气血从涌泉穴象泉水一样涌出来,然后沿着经络滋养全身。