当人在面临困难冲突时，有的人一退到底，一蹶不振；也有的人积极面对，坚持到底。在这一心理博弈中，升华作为积极的心理防御机制起到了核心作用。它帮助个体在面临挫折或冲突的紧张情境时，有效地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定。激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
家庭教育建议1：引导孩子培养乐观心态
家长要培养孩子在生活困境中的乐观心态，学会在危机中看生机，在困境中练心境，以磨炼个人的韧性和弹性。
家庭教育建议2：引导孩子学会压力管理
家长要培养孩子运用多种方式来释放焦虑，如通过打球、跑步等来释放压力激素，调节身心节律；进行两极心理放松训练，握紧拳头，绷紧全身的肌肉30秒，然后缓缓释放，连续多次；倾听旋律性的音乐，引发大脑的放松波形。
家庭教育建议3：引导孩子多参与公益活动
家长要培养孩子通过参与不同的公益活动来开阔视野，培养爱心，学会将自己的烦恼在参与社会公益活动的过程中加以释放。
主播：郭果果心理咨询师、人力资源管理师、高级学习能力指导师、高级家庭教育指导师。
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