去年是我工作的第 6 年，我如愿成为了一名设计经理。但没过多久，我发现自己的状态有点不对劲——我隐约觉得，我好像坐在一列永远不会停下来的列车上。
嘉宾联系方式
- Jade 的微信：Coach_Jade
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- Jade 的 YouTube 频道：https://www.youtube.com/channel/UCIA43HhboQpWKhCfYIJJgTg
Burnout 相关资源
- 世界卫生组织在 2019 年将 Burnout 作为一种职业现象收录于《国际疾病分类》中：https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases
- 《HBR Guide to Beating Burnout》：https://book.douban.com/subject/35611822/
- 《倦怠社会》：https://book.douban.com/subject/33442259/
- 高效率技巧 019 -- 如何应对工作倦怠 (burnout)？：https://blogcn.acacess.com/deal-with-burnout
- 豆瓣 Women in Tech 小组对于 burnout 的讨论：https://www.douban.com/group/topic/200070671/?_i=4304569AFt5jq0
- OfficeChat｜自救指南之如何面对那些突如其来的丧：https://mp.weixin.qq.com/s/AYd0kN8wZA3NI7EuT-gT9w
本期赞助
- UXOFFER 是一家专注于 UX 设计留学和职场培训的机构。他们会经常邀请行业大咖来给大家做线上直播分享，这些嘉宾有像在 Google、Facebook 这样的硅谷大厂的资深设计师，也有在北美顶尖名校就读的博士。微信搜索 UXOFFER，关注他们的公众号，这样就不会错过他们的直播课通知了。
题图来自动画电影《记忆中的玛妮》
声音简介
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用户评论(13)
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声音主播
不悟亦不悔
大佬们，能不能请一次出身和经历都没有大起大落的嘉宾做一期呢，毕竟受众大都是普通人。普通人工作经历会遇到很多常见的问题，大佬们针对这些问题能提出看法我觉得很重要
Charlesli007
这是我在喜马拉雅第一次留下评论。非常感谢Hoka愿意分享自己的经历。其实能如此真诚的将自己经历播出来需要非常大的勇气。感谢你通过自己的经历让更多人找到共鸣和方法。一样Hoka和节目越来越好。加油！
听友210187159
Hoka太棒了👏👏👏
听友210187159
精神内耗
自我陈述记录单
这节目是要倒闭了吗
1853369hmrn
太感谢hoka在节目里如此坦诚地分享自己burn out的经历，听到说害怕列车停下来时我也想流泪了。很明白那种知道要歇一歇，但是不知道歇是不是代表偷懒，是不是会导致未来变糟，所以不敢。 不光工作中，哪怕在生活中我也经常是这种状态，希望每一分每一秒都塞满都有意义都有成就。
费加罗闭眼睛
这期好棒呀，很有共鸣。想到一段话“人生中绝大部分问题就像一块绢布上的褶皱，你把其他地方展平了，这个褶皱也就自然消失了。而花时间去研究褶皱的颜色、形状和材料学结构，反而是缘木求鱼的。 如果再换一个层级想，褶皱能被称作是一个「问题」么？其实并不能。它只是一个特定时间和空间下，由各种动因与机缘产生的一个现象罢了。绢布上总是要有褶皱的，但绢布永远还是绢布，从来都没有变过。”
听友250858871
可太理解了…我现在有类似的焦虑疲惫状态，但感觉嘉宾的压力更大，现在想转UX的我瑟瑟发抖…。
听友250858871 回复 @听友250858871：
嘉宾是自己给自己的压力太大了，自己个自己卷
lalapanerni
谢谢你的分享，让我开始思考我自己的经历
航海佳
人生根本不是个和他人比较的赛场. 其实，人之为人，天生就有价值，自然有上天眷顾， 不需要乞求他人的认可. 人类是human being, 不是human doing (永动机）Just being self: 做天生该做的事，对他人做些贡献，享受生活， that is it! 人生很简单！🌞 为你的觉悟点赞👍