速滑拼的是“下肢力量”!这也是一种长寿优势

2023-06-23 19:10:3606:13 4871

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扶厦将倾

●臀大肌,臀中肌,胫前肌,小腿三头肌 ●靠墙静蹲,臀桥,站立踮脚,深蹲

悦与

是AI读的么?

老李之吃货骨头俊

增加下肢力量提高体内睾酮素

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