日期:2022/02/12 (六)
集数: [我是妈妈也是我自己] 第36集
主题: 爱上健康蔬食新纤活 [专访] 林萱
来宾: Michelle 林萱
单集简介：
这集节目是[我是妈妈也是我自己]的第36集，这系列节目邀请不同的职场妈妈、全职妈妈们分享对于育儿、家庭、职场、自我平衡的经验及心得。
这集节目中主持人陈婉瑜(Rachel)专访了Michelle 林萱(简称MI)，MI是一名乐于分享正面健康生活的部落客，也是三个孩子的妈妈，自从当妈妈后，除了健身及饮食，更热衷于分享生活的一切，包含育儿、感情、人生观等，希望能让为减肥所苦的女孩们、 被生活洪流冲走的妈妈们、对人生迷惘失去自我的人，一起变得更健康、更正面！
您可以从本集节目中了解到MI在工作、家庭及自我经营中的投入，并一起 STAY FIT WITH MI！
访谈时间轴：
03:08 Michelle的自我介绍
17:57 成为妈妈的心态转变
23:13 家庭及工作的时间分配及计划
30:41 从冥想练习中获得平静
37:36 产后妈妈们需要找回正确的身体姿态
43:19 透过饮食、运动、身心灵调适来维持健康
47:26 如何开始蔬食饮食
51:03 妈妈要先从爱自己开始
52:47 努力把每一天都过得有价值感
知识小卡
主持人
Rachel 陈婉瑜(桌游莓)
教育创业家/游戏化教育专家
特质:温暖亲切、重仪式感、善于发现生活的美!
擅长领域:游戏化-桌游教育、亲子教养、女性成长学习、职场妈妈日记
相关资料：
1.想了解更多关于Michelle：
网站：https://stayfitwithm.qdm.tw/
2.想了解更多关于<游戏化教育>
请关注公众号:iget游戏化教育
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