轻松入眠：南萧排乏

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正念练习是一种被广泛应用于改善睡眠质量的技巧，可以帮助人们更快地入眠并享受更加深沉的睡眠。在现代生活中，许多人面临着压力、焦虑和失眠等问题，而正念练习提供了一种...

by：倾伴心理App

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7天轻松入眠冥想，每天只需要15分钟，解决影响入睡的7大问题。

by：我是小睡神呀

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by：觉知训练营

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舒适采耳，耳机六十为最佳在夜晚轻松睡眠

by：初沫默

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by：甜果子盈

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喧嚣了一天的都市，此刻渐渐地安静了下来。现在的你，是否也停下了一天的忙碌？又带着怎样的一种心情，回到了你的栖身之所？有人为你点亮那盏温暖的灯，守候着你的归来吗？...

by：朱许

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1、科普中医、传递健康主要讲中医治未病及养生妙招。帮您理清疾病是怎么来的，又该如何科学防治，解答疾病问题。2、专业知识，专业讲解讲中医经络腧穴专业知识，带您领略...

by：世图北京

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好的音乐可以令人心旷神怡，暂时忘却烦恼，在轻松愉悦中安然入睡，每晚九点我们不见不散哟～给疲惫的身心做个SPA,新的一天轻装上阵～～～

by：有声的金匣子

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在高强度的社会生活中，我们的身体难免会过度的亢奋，很容易造成失眠，本专辑通过多种方法舒缓神经，加速睡眠。建议佩戴耳机！

by：晚风_Vigor

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本次计划介绍由10节课程不同的冥想方法和放松技巧，可以帮助我们能够有效改善失眠提升睡眠质量，释放工作和生活的压力，帮助卸下心灵重担，减少焦虑和负能量的产生。忽略...

by：大硕读书