每天自然醒。
夏天的时候会起得很早，然后第一件事是简单拉伸运动，等身体完全清醒过来后开始自由写作。
说是写作，其实不是大家想象中的那种「绞尽脑汁」的痛苦写作方式，大清早就这么痛苦，那生活也太凄惨了点。
我其实只是自由地「记录一些思考和想法」。因为我现在的写作工作流是卡片笔记写作法，这些想法后续都会变成宝贵的写作素材。
所以早上这第一件事做得是非常轻松愉悦，会让我很期待开始新的一天。
很多人说，大清早的我没有思考和想法怎么办？
我觉得这其中可能是有两个前置因素你不具备：
1，有自己长期关注的问题或者研究的课题
很多人头脑里没有长期思考的问题，我会有意识地准备一些最近需要思考和解决的问题，空下来的时候不自觉地就会思考。
也会有自己长期专注研究的课题，比如个人知识管理和个人发展系统。有了长期研究的课题后，每天都会有新的想法冒出来。
2，每天有大量优质「有启发」的阅读
当你有专注解决的问题，但没有好想法输出的时候，大概率是你的输入（阅读和学习）出了问题。
自由职业之后，我每天都会阅读很多内容（书籍、文章、课程大概10万字吧）。然后次日早上的自由写作，其实是对前一天阅读效果的检验。
如果第二天我写不出什么新东西，我就知道，可能是昨天的阅读内容不够好（当然也可能是状态不好，那就马上切换到休闲状态）。
如果长期写不出东西，我就会检查自己的阅读内容源，把那些看起来很好，但并没有给我带来启发和更多想法的内容源剔除掉。
这里尤其要警惕「娱乐性阅读」，这并不能给你带来更多的启发和输出。
冬天的时候
前面说的是夏天的习惯，是因为到了冬天，我发现起床真的好困难，尤其是南方没有暖气，加上空调不给力，离开温暖的被子实在是太痛苦了。
作为自由职业者，我反复强调，最重要的就是不要和痛苦和抗拒心理对抗，那样太消耗能量了，不值得。
我就顺应自己的本性意愿，也不逼自己起床，就躺在床上用「微信读书」读一些感兴趣的书（非小说），或看着天花板天马行空的思考最近的课题。
比如：最近总感觉有点读不进去，是哪里出了问题吗？英文播客里有很多优质的洞察，英语不好的我怎么去挖掘这个富矿？最近晚上还是很晚睡，是因为头脑觉得还有很多事情没做完，这个要怎么调整？
这些都是我当下最关心的问题，所以即使躺着大脑也会非常快的想着，经常是想到一个绝妙的点子，兴奋的一个咸鱼打挺从床上跳起来把点子记录下来。
有时候经常是因为一个想法，写出了一整篇文章，写完就洗漱洗漱，也可以吃中午饭了。
而且意外发现，不坐在电脑前我变得更倾向于思考，而不是写作。这样的思考更充分，写作的时候也会更流畅。
后来发现，海明威等很多作家也是这样：
这里需要注意，早上的3个小时是我最宝贵、状态最好、能量最足的时段，这时间我不会开始任何娱乐性的活动，唯一要做的事情就是阅读、思考、写作。
但在这3个小时之外，我不会逼自己做任何自己不喜欢的事情，不想阅读、写作都可以，想玩游戏就玩游戏，想睡觉看剧就睡觉看剧。
因为其它时间玩够了，充分满足了内心深处那个阻抗的自己，所以早上的3个小时，只要不是有什么身体问题或者情绪问题，都能做到专注3小时，这是我自由职业之后与自己达成的最大自我和解和习惯。
weekly001：只用2-3小时的生产力时间，赚到养活自己的钱。
写在最后：
其实我目前最重要的就是早上的3个小时，其它时间都会比较放松和休闲，主要是随便看点书、阅读一些兴趣类的文章、见朋友。
其中最重要的是散步，只要不下雨，每天至少在户外散步一个小时。因为只有这样，我才能脱离手机和电脑，真的放松下来。
亲测，散步大概15分钟1公里
最近还有个很有效的方法，就是把主微信放在一个不太好用的安卓手机上，卡卡的很难用（电脑也在聊完重要的事情后，退出），这个方法极大的减少了看微信的次数，现在基本上中午看一次，晚上看一次，其它时间都不会想到要看。
对于无孔不入的社交媒体信息，这种物理隔绝真的是最好用的方法。
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