正念，专注而溫柔地安抚躁动的心

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正念是有目的的、有意识的、关注、觉察当下的一切，面对当下的一切，不作任何的判断、不作任何的分析、不作任何的反应，只是单纯地觉察它，注意它。

by：8888来自星星的Hana

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基于认知行为疗法，以3d音乐音效聆听为基础，结合多维度的助眠方式·高效地帮助睡眠困难的人群调整睡眠的认知和行为模式·改善睡眠生理，摆脱不良的睡眠方式，重新找...

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by：闲着没事听书

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冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...

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提升儿童专注力

by：心灵疗愈师星尘

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正念冥想|5天工作冥想|正念工作专注提升效率大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：5天工作冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们正念工作专注提升效率给自己一个内...

by：墨心岛屿

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by：刘榆红

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愿你梦中有我，愿我梦到你，日日如此，夜夜长安。晚安啦。我不擅长恋爱，但我天生爱你。晚安啦。你别怕，梦里有我，醒来也是我。晚安啦。爱你是我做过的最明智的决定，晚安...

by：好青年安生

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大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天专注力提升冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们提升专注心流体验给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都...

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