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这是一个在饭后练习的冥想,通过练习金刚坐帮助消化食物,通过深度呼吸清理经络,排出身体毒素。
建议饭后练习,不要玩手机闭目练习。帮助我们脾胃消化系统得到很好的清理。尤其适合吃多了肚子胀的人练习。
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听友212814341
脚后跟,需要并拢吗,我并拢不上,怎么办?
和美红火
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