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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
AI茉莉花
为什么吃亏的总是我？我不计较，可是别人处处算计你。那怎么能做到吃亏是福？前面的每一步都是坑，你怎么能做到难得糊涂？夜深人静的时候我就在想怎么样避开前面的坑怎么样？保护自己的利益。所以我怎么能睡得着？
重塑心灵心理训练中心 回复 @AI茉莉花：
人最重要的是活在当下，白天的事情白天解决，晚上该休息的时候就好好休息。为了保护好自己的利益牺牲自己的睡眠，本身就是一种自我伤害。睡眠不好的人，白天精神状态就不好，反应会变慢，本来可以避开的坑反而看不到。
我们是社会人。不是生活在真空里。不管和单位同事合适，家人朋友总会发生一些不愉快。尤其夜深人静的时候就会想这些事。影响到睡眠。
难得糊涂，吃亏是福，说的容易，哪有那么容易做得到。
正是因为做不到，才需要修炼这颗心啊
是咦咦怡妹呀
失眠的只有我吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @是咦咦怡妹呀：
不是哦~
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
AI茉莉花
为什么吃亏的总是我？我不计较，可是别人处处算计你。那怎么能做到吃亏是福？前面的每一步都是坑，你怎么能做到难得糊涂？夜深人静的时候我就在想怎么样避开前面的坑怎么样？保护自己的利益。所以我怎么能睡得着？
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人最重要的是活在当下，白天的事情白天解决，晚上该休息的时候就好好休息。为了保护好自己的利益牺牲自己的睡眠，本身就是一种自我伤害。睡眠不好的人，白天精神状态就不好，反应会变慢，本来可以避开的坑反而看不到。
AI茉莉花
我们是社会人。不是生活在真空里。不管和单位同事合适，家人朋友总会发生一些不愉快。尤其夜深人静的时候就会想这些事。影响到睡眠。
AI茉莉花
难得糊涂，吃亏是福，说的容易，哪有那么容易做得到。
重塑心灵心理训练中心 回复 @AI茉莉花：
正是因为做不到，才需要修炼这颗心啊
是咦咦怡妹呀
失眠的只有我吗
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不是哦~