今天的冥想习练主题是回归当下。我们的头脑时常喜欢沉浸过去或投射未来，但只有在当下才能体会到内在的平静与力量。带着这份习练过程中的专注与觉知，去更好的回归到当下的工作与生活。
”让呼吸和心的跳动连结在一起。伴随着呼吸，心跳变得越来越缓慢，体会有一股能量在流动，感觉自然的呼吸流动越来越轻柔。一种更细腻、更内在的觉知正在开启…“
周四，让我们一起感受平静的力量。�
� 更多相关内容推荐
� 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
更多内容，请关注公主号【莫守MineSoul】
加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群
用户评论