如何才能摆脱“想太多”的高内耗困境

2022-03-19 19:31:5607:34 1708

声音简介

相信很多人，都在生活中有过这样的状态：

自己明明似乎啥也没做，却总是感到很心累，身体陷入疲软无力的状态？

别人只是轻飘飘的一句话，会让自己反复拿出来咀嚼好久，而且还添油加醋？
明明很困了，但是躺在床上，眼睛却盯着手机屏幕，迟迟不肯放下手机睡觉
整天忙忙碌碌，经常吐槽抱怨，却很少做出行动去改变，想了千百遍还在原地？

每一次激情上来、头脑发热想要整点重大行为时，思前想后脑海里全是各种负面的设想，只能灰溜溜地作罢。

总是莫名其妙地“想太多”，以及各种各样的“胡思乱想”的高度思考压力，已经成为我们疲惫感和抑郁情绪的重要来源之一。

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简介：让我的声音温暖你的，在夜晚给心灵寻找一片宁静。375549253、有情感类的问题可以私信我……细分类专辑如何谈情说爱、如何吸引女生、如何聊天、如何挽回、情绪价值、内外价值培养提升已经录制完成。没有人生来就是爱情高手，难免跌跌撞撞、踩雷掉坑。遇到问题感到迷茫都是再正常不过的事情。但提前做好准备、及时纠正错误都能让追爱之路走得更加顺利。

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