神经科学家、柏林三一学院脑实验研究教授沙恩·奥马拉在《我们为什么要行走》一书中,提出了疗愈自我最简单可行的方法:定期行走。行走,尤其是大量频繁地行走,是身心健康的关键。希波克拉底有句名言:“行走是最好的药。”行走,能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁,让身体、大脑和心灵获得自由。
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