世界睡眠日,几条高质量睡眠建议,助您睡得更好

2022-03-21 11:49:2405:43 6
所属专辑:健康你我他!
声音简介
今天是世界睡眠日,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。今天我给大家提出几条高质量的睡眠建议,祝您有好的睡眠!

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