02【颠覆思维】4点起床，疯了吗？（上）

一个志远 回复 @别让时代的悲哀成为你：

哈哈哈，这么早

一个志远 回复 @葛素芳美年大健康：

加油

听友185533202 回复 @游泳的小小鱼：

怎么练习冥想？

曾小沫沫 回复 @淼l淼：

我跑步五点半起来，坚持四年了

游泳的小小鱼 回复 @淼l淼：

四点多起床，我们并不需要睡那么早，只需要提高睡眠质量， 晚上12点左右睡，同样可以四点多起床，我们只需要在睡前坚持半小时冥想，我的亲身经历，冥想半小时，深睡眠时长变长，我们并不需要八小时睡眠，白天要是困小憩30分钟内，真的感觉超棒

一个志远 回复 @UberEats：

哈哈哈哈

一步一个脚印的走下去 回复 @UberEats：

我也是

听友303072055 回复 @UberEats：

几点起床好