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听友308783916
这个早起适用于四季吗？
小新_pt1
时差怎么办？
feelthebetter 回复 @一个志远：
今天第一天感觉整个人心情都好了
一个志远 回复 @小新_pt1：
适当调整就可以啦
超尘CV
能够支配早晨的人，往往能够支配自己的人生
何颜汐
四点钟没有试过｜但是每天早上五点半起来｜坚持半年了 起来锻炼有很大的效果
丰神俊朗何公子
像文中叙述的Z先生 循序渐进的早睡早起 这点挺重要的 本公子就因为用力过猛 结果适得其反了 真的像子曰过的“勿欲速 欲速则不达” 毕竟习惯的养成真的需要一定的周期
王家大毛
合理的睡眠时间怎么安排呢 几点睡觉呢
听友443775592 回复 @王家大毛：
晚十早五，晚九早四，每天睡六小时，七小时，七个半小时，八小时。因人而异，你舒服就好。
000
你是张琦老师的学徒吗 查看
al 查看
打卡 查看
是怎么蹲的 查看
听友308783916
这个早起适用于四季吗？
小新_pt1
时差怎么办？
feelthebetter 回复 @一个志远：
今天第一天感觉整个人心情都好了
一个志远 回复 @小新_pt1：
适当调整就可以啦
超尘CV
能够支配早晨的人，往往能够支配自己的人生
何颜汐
四点钟没有试过｜但是每天早上五点半起来｜坚持半年了 起来锻炼有很大的效果
丰神俊朗何公子
像文中叙述的Z先生 循序渐进的早睡早起 这点挺重要的 本公子就因为用力过猛 结果适得其反了 真的像子曰过的“勿欲速 欲速则不达” 毕竟习惯的养成真的需要一定的周期
王家大毛
合理的睡眠时间怎么安排呢 几点睡觉呢
听友443775592 回复 @王家大毛：
晚十早五，晚九早四，每天睡六小时，七小时，七个半小时，八小时。因人而异，你舒服就好。