今天是“世界睡眠日”。
你，每个晚上睡得还好吗？
不知道你有没有这样的感觉，随着年龄越来越大，越容易疲惫。
每天有操不完的心，忙不完的活，好不容易撑到了晚上，却再也睡不着。
明明已经很累了，可依旧辗转反侧，难以入眠，只能睁着眼睛熬到天亮……
不是不想睡，也不是不累，只是睡不着！
就像钱钟书所言：“睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。”
仔细想想，人为什么会睡不着？
我想，无非是成年人的世界里，有太多的无奈与辛酸，放不下也忘不掉，所以折磨的永远是自己。
心太软，不懂得拒绝
睡不着的第一个原因：心态软，不懂得拒绝。
曾经在知乎上，看过这样一段话，很是戳心：
“世界上有两种人，注定会受伤。
一种是敏感的人，一种是心太软的人。太敏感的人，一次次伤害自己。太心软的人，别人一次次地伤害你。”
心软的人，见不得别人难过，宁可自己受委屈，宁可自己被辜负，也不愿拒绝别人。
他们总是有求必应，有时候，明明自己已经很累了，却还是一声不吭地，把所有事情做好，明明心里也很为难，却还是在面对别人请求的时候，满口答应。
正如电视剧《爱的厘米》里的女主关雨晴，就是一个典型的心太软的人。
弟弟关震雷为了谈恋爱，把父母骗出了自己的家，关雨晴本想教训，但是父亲出来劝阻，她只好妥协；
弟弟为了哄女友，偷偷把关雨晴的车卖了，可等弟弟随便说了两句软话，她又心软了；
后来，弟弟又把房子拿去抵押，关雨晴看着父亲含着泪光的眼神，再次妥协了。
有一次，关雨晴对自己的男朋友说：“你知道那种感觉吗？我每天躺在床上，明明很累，可就是睡不着……一闭眼，脑子里全是这些破事！”
很多时候，我们就像关雨晴一样，总是处处妥协，事事退让。
殊不知，太过在乎别人的感受，注定自己不会好受。
人生苦短，学着心“硬”一点，才不会让小人得逞，让自己受伤。
做人，只有在该拒绝时拒绝，该争取时争取，该狠心时狠心，才能活得轻松、过得自在。
爱逞强，总是一人扛
睡不着的第二个原因：爱逞强，总是一人扛。
成年人的世界，总是各人有各人的风雪。
每个人都在故作坚强，好像只有这样，才能抵挡前路的挫折与苦难。
于是，再苦再累，也学会了伪装；再难再痛，也习惯了独扛。
不论白天有多么的不堪与受伤，也不敢嚎啕大哭、不敢歇斯底里，只能在深夜默默咬紧被角，咽下所有的泪水。
自己躺在床上，睁着眼睛，看到的是生活充满着无尽的琐碎，是生活无尽的委屈与无奈。
辗转难眠的时候，才发现，原来自己比想象中更脆弱。
有一个朋友，前段时间被公司裁员，他怕妻女担心，于是瞒着她们，每天照旧“出门上班”。
哪怕打了三份短工，可面对高额的房贷和车贷，依旧是杯水车薪。
一天晚上，他躺在床上轻声叹气，不料身边的妻子突然开口：“你怎么不和我说呢，天塌下来，我和你一起扛啊。”
那一刻，他搂住妻子，大声哭了出来。
听过这样一句话：“每一个逞强的灵魂背后，都有不可言喻的委屈和心酸。”
人生在世，每个人都需要扛起肩上的责任与重担。
但我们终究不是铜墙铁壁，时间久了，谁都会有累的时候。
所以，不要总是一个人扛，累了，就停下歇一歇，倦了，就找人靠一靠。
要知道，坚强是很伟大，但软弱也不丢人。
当你可以卸下伪装，不再逞强，才会过上欢喜的生活，变成可爱的模样。
放不下，所以总纠结
睡不着的第三个原因：放不下，总纠结。
人生在世，常常因为功名利禄而忙忙碌碌、蝇营狗苟。
殊不知，越是放不下这些“身外之物”，活得就越累。
为了钱财，委屈自己去做那些根本不喜欢的事；
想要赚的盆满钵满，不惜绞尽脑汁，放弃底线；
总是计较输赢，搞得自己纠结郁闷、夜不能寐。
......
久而久之，不仅把最真实的自己给丢了，还会活得身心俱疲。
听过一句极为扎心的话：“人到中年，有些事，不是单凭自己一方努力就能得到成功的。”
曾看过这样一个寓言故事：
一位年轻人在岸边看到水中有一块闪闪发亮的金块，于是下水捞取，可是无论怎么捞取，哪怕他已筋疲力尽，还是徒劳无功，他实在不甘心。
晚上回到家中，还是心心念念，日夜都想着如何打捞。
没过几天，由于睡眠不足，整个人都变得精神涣散。
直到有一天，他从别人口中得知水中的并不是金块，而是阳光透过树叶的影子，他才安下心来，完整地睡了个好觉。
作家北叔说过一句话：
“人生本就在做减法，不去强求那些不属于你的东西，不再为了外在物质轻易束缚自己，看轻看淡，顺其自然，用一份简单淡薄的心性调节自己，生活反而会幸福许多。”
人这一辈子，看淡了，才会从容，放下了，才会自在。
因此，凡事想开一点，顺其自然，心就不累了。
正所谓人间三千事，淡然一笑之。
放下无谓的负累，就是最好的余生。
人这一辈子很短，时光匆匆而过，对自己好一点，才是最正确的活法。
风光也好，落魄也罢，只要开心就笑，但凡难过就哭。
真的不必太在意别人的眼光，人生本如梦，学会看淡一切，放下负累，才不至于活得太累。
你若安好，便是晴天。
在这春暖花开之时，在这阳光明媚之日，愿你能够善待自己，好好吃饭，安心睡觉，不问过往，不负余生。
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