健康睡眠小常识

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《睡眠与健康》专题目录：一、全面重视睡眠；二、睡眠失常的常见表现；三、睡眠失常的主要原因与对策；四、保持良好睡眠的几点注意事项；五、警惕睡梦中的温柔杀手－重度鼾...

by：无名谷讲堂

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by：纪保超的分享

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课程简介：睡眠对健康起着至关重要的作用作为一名失眠患者，你对睡眠了解多少？作为一名初入科室的临床医生，如何快速了解失眠患者的病因，制定合理有效的治疗策略？资深临...

by：清华大学出版社

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失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒等睡眠障碍。它是一种常见的睡眠问题，影响了很多人的生活质量和健康。失眠可能由多种原因引起，如压力、焦虑、抑郁、药物副作用、睡...

by：小雨药师讲用药

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睡觉不仅是生理需要，也是不花钱的养生补方，好睡眠是好身体的根本，老年人更是如此。廖老师：专注亚健康调理|国际高级营养师|国家健康管理师|研究中医多年欢...

by：中医食疗养生智慧

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睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国...

by：歌单精选集

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小白可报名！和徐文兵老师一起学中医，席位有限！先到先得！微信公众平台搜索：【北京厚朴中医】公众号内搜索文章【筑基四期报名招生开启】中医专家徐文兵经过十多年的沉...

by：徐文兵讲中医

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节目内容:每个人都会生病，但要明白:大部分疾病都不是我们的敌人，因为疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果。所以要想不生病，只有先了解我们的身体，了解一些健...

by：晨曦_For永恒

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汇集一些健康小常识，对大家对自己都有用。

by：静净有声

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生活中的点点滴滴与每个人的健康息息相关。定期健康知识科普，让您受益匪浅。感谢您的关注。

by：荷塘月色Gina