“多吃主食死得快”,是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。
那么,低碳饮食到底有什么好处?
低碳饮食可以让你尽享美食,即使很少运动,也能有很好的瘦身效果。
以往减肥瘦身非常困难,难在既要控制热量,又要不饿。
低碳饮食突破了这个难题!
低碳饮食不必计算热量,不必减少饭量,你可以在瘦身的同时,舒舒服服地享用各种肉蛋海鲜美食,不用避免油炸,烧烤的食物。
低碳饮食的魅力在于,只要碳水化合物的量低到一个临界点,就可以让美食成为减肥的良药,帮助我们随心所欲地控制自己的体重,改善三高,减小肚子,获得好身材。
低碳饮食,是2013年,瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案,也是,2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。
我们的节目,独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理,你可以通过调整主食的量,随心所欲地控制体重,为未来几十年的健康奠定良好的基础。
一缕冷香0797
饥饿信号其实不是身体真正饥饿了,而是要你补充最简单的碳水,如果扛过去,身体就会启动糖异生
轰_20
讲的有道理,声音更棒,你来解说舌尖合适,李志宏第二。
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听明白了
习妈辣丫
不错
习妈辣丫
不错