非暴力沟通 总论（上）

现今世界似乎充满了暴力：国家之间、民族之间、家庭成员之间，甚至是自己的内心，都充满了暴力与冲突。

暴力，有主要由武力造成的“身体的暴力”，也有语言或无言的行为制造的“隐蔽的暴力”。后者主要造成精神伤害，虽然不易被自己或他人所觉察和发现，但却同样会伤害彼此的关系，且更加普遍，甚至可能会激怒对方，使他作出暴力的反抗。

非暴力沟通，可以让我们停止对自己／他人的憎恨与攻击，而专注于彼此的感受和需要，从而促进相互的倾听、理解以及由衷的互助和自助。

圣雄.甘地说：“让梦想中的世界，通过我们的转变得以实现。”

那么我们的转变，就从共同学习“非暴力沟通”的此时此刻，开始吧！