Letter 20 直面恐惧
直面恐惧，勇敢地邀请它。不要让它出乎意料，不要让它突然袭击，你要时刻面对它；要勤于追寻，要有目的地追寻。希望你一切安好，不要被这一切吓倒。治愈的方法或许是存在的，我们会去寻找这种方法。
在内心深处，枯萎和凋零可能已经慢慢萌芽。你可能没有意识到这一点，或者虽然意识到但却疏忽大意了。枯萎的力量总是如此强大，不管对谁都是如此。要想超越它，或者迎接它，或者从中摆脱都需要极大的能量。无论是有意识还是无意识，只有在心中没有冲突时，这种能量才会出现。一定要让自己非常清醒。
不要让问题扎根。飞快地审视出现的问题，劈开它们，就像切开黄油一样。不要让它们留下痕迹，要把它们扼杀在摇篮之中。你无法阻止问题出现，但却可以立即了结它们。
你身上已经发生了明显的变化，在你内心的更深处充满了活力和能量，你的内心已经更加澄明。你要保持它，让它发挥作用，让它有机会变得更加深入、更加广泛。无论发生什么，都不要被外在的因素禁锢，包括你的家人和你自己的身体状况。保持合理的饮食，坚持锻炼，不要懈怠，不要偷懒。你已经达到了一定的境界，要坚持下去，不要止步不前。要知道，你根本不可能原地踏步，不进则退。你已经在内心的风浪中历练多年，孤单一人，但现在，你必须借着内心的行动走出去，去结识更多的人，去扩展自己。
Letter 21 冥想破除无明
我做过很多的冥想，感觉也非常好。我希望你也能这么做，从觉察每一个想法开始，从觉察每一种感受开始——包括你的大脑和你的神经。让自己安静下来，保持内心的平静——你不可能通过刻意控制做到这一点。然后开始真正冥思——完全彻底的冥思。
无论发生什么，都不要让身体塑造心智的本质——留意自己的身体，合理饮食，每天都要留出几个小时独处——不要退缩，不要成为环境的奴隶。保持内心的强大——保持清醒。
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