【编者按】
你喜欢用什么方式来度过愉快的周末假期？如果不想出门的话，相信不少朋友都会选择Baking~
烘焙不仅可以让自己和家人享用一盘美味的点心蛋糕，更重要的是，它能使你很！快！乐！
“烘焙使人快乐”是有科学依据的
The Reason Why Baking Makes You Feel Good, According to Psychologists
心理学家推断出烘焙使人开心的原因
①Studies have shown that creative activities like baking and knitting contribute to an overall sense of well-being.
①研究表明，烘焙和编织等创造性活动有助于提高幸福感。②波士顿大学心理学和脑科学副教授唐娜·平卡斯在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，“人们有了发泄和表达自己的方式，就能缓解压力。”
③烘焙对集中精神非常有帮助，因为其过程中通常需要非常精确的测量。④你必须按照正确的顺序添加配料，否则你的泡芙就不会膨胀，或者饼干可能会变软。⑤将注意力完全集中在食谱上，不允许自己分心，可以产生治疗效果。
⑥换句话说，你需要做的事情都已经规定好了，你可以专注于细节，同时让思绪远离厨房外生活中的压力和焦虑。
烘焙可以给你带来小小的成就感，你可以想象美味可口的饼干、面包或蛋糕出炉后，与家人朋友分享的幸福时刻。
平卡斯说，分享烘焙成果对身心健康也有好处。
“你觉得自己为世界做了一些好事，这可能会丰富生活的意义，增强与他人的联系。”
英语曰曰曰工作室试译，仅供参考
*中英双语讲解版讲义仅在会员群发布
【结语】
我们应当珍惜所有能够让人专注的，产生心流的生活方式。
英曰工作室
陈昊、Tongnei
2022.04.08
本期思考题：
生活中哪些事会给你带来满足感和成就感呢？
（欢迎所有同学在评论区留下你对本期问题的思考，期待下次的精彩留言属于你。）
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