【每日打卡】305.清爽（2022.4.9）

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怎么进入老师直播间呀？

听友402233793

在哪里学站桩

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天天养生养心，我相信、我健康、我坚持、我喜悦，棒棒哒！

秀娟oxj

心灵要常常净化，才能真正清爽。人与人之间的交流，在社会上的行走坐卧最能考量心灵的洁净程度。外表的干净可以靠洗漱来解决，内在的“干净”却要靠不断地修炼才能达到。怎么修炼呢？适当减少自己的贪欲，贪欲大的人会变得挥霍无度，贪欲大的人会认为自己向社会索取是理所当然，贪欲大的人时刻都在为自己的利益着想。减少自己的贪欲，才能让自己的内心保持平静，心灵得以净化。人生就是一场修行，就是减去内心的贪欲，让本来的良知呈现出来，让心灵更清爽。只有身心都清爽的人，才会活得清爽愉悦、自由自在。

秀娟oxj

2022.4.9日 主题：清爽 一场大雨过后，空气被雨水冲洗得格外清新，我们仿佛走进了一座天然的大氧吧。周末时光或节假日，远离都市，亲近大自然，看看蓝天白云，听听鸟语，闻闻花香。这些都是大自然赐予我们的美好和清爽，让我们感受大自然的无穷魅力。减少污染，净化空气，大自然就会格外清爽。而我们的身体要如何才能清爽呢？只有将体内的垃圾和毒素排出去，身体才会通畅和清爽，阳气才能更好的升发，才能接受新的能量。怎样排出垃圾毒素呢？可以通过调整饮食，比如吃健康又营养的食物；加强运动，比如清晨直播间练功；保证充足睡眠，比如早睡早起，这些都有利于帮助排除体内的垃圾毒素。而我们的心灵要如何才能清爽呢？