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《穿越抑郁的正念之道》作者辛德尔·西格尔倾情推荐，“用于社交焦虑，转化自己和社交恐惧的关系”。你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往...

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压力过大是现代人的心理通病。处在压力中的人们，不仅容易焦虑、烦躁、疲惫、抑郁，而且还可能出现失眠、脱发等一系列健康问题。面对这一现状，我们应该如何应对压力，重新...

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