我们也许会认为咖啡、茶、烟、酒、毒品、各种享乐是这一生最大的瘾头。其实，不是。远远更大的瘾头，是我们的念头。我们从早上一睁眼，开始有念头，就已经建立一个时间的架构，而时间又延伸一个空间的观念。这一来，一天就产生数不完的念头。没有念头的片刻，甚至可能连一秒钟都不到。但是，我们一般绝对注意不到这个现象。因为随时有念头，已经变成了生活的常态。反过来，少了念头，一般人非但不习惯，还可能认为少了什么东西，怎么样都觉得不对劲。自然，接下来，就去追求念头。念头的吸引力，比任何人想的都更大。～～～其实真正的修行，是面对人生最大的瘾头。这个瘾头，还不用谈到贪嗔痴等等习气，而是比这更根本的，也就是念头。要克服念头，最多只是看穿它。看穿什么？看穿念头带来的任何现象，都离不开一个虚拟的真实。甚至，就连这个世界、任何感受、任何体验都还是一个虚拟的现实。知道，彻底知道，随时知道——这个世界是虚的，是虚的念相。进而，不被任何境界带走。念头也就自然踩了一个剎车。它突然会停止，而我们不用去分析为什么停止。去分析为什么，本身又是一个念头。～～～要克服念头，最多是轻轻松松到念头的上游、根源，知道念头的上游或根源不存在。甚至，连「我」也不存在。也就这样子，一个人不知不觉就活在当下。什么都没有做，也就解答了一切的矛盾。--摘自《时间的陷阱》
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